В погоне за молодостью и долголетием люди часто прибегают к радикальным мерам — пластическим операциям или непроверенным препаратам. Однако достичь впечатляющих результатов можно и естественными способами, что доказали героини программы «Пусть говорят».
«Уколы красоты мне не нужны»
Маргарите Машаровой 61 год. Она с гордостью говорит о том, что воспитала двоих детей и теперь имеет шестерых внуков. Оставаясь активной бабушкой, она не ощущает себя пенсионеркой и ведёт насыщенную жизнь.
«Я хочу дожить до 100 лет. Для этого я занимаюсь спортом, поддерживаю питание. Каждое утро делаю зарядку 15–20 минут. Я не употребляю алкоголь 10 лет», — поделилась Маргарита деталями своего распорядка.
Для поддержания внешности она принимает витамины и использует домашние косметические средства, но на этом всё. От инъекционных процедур женщина отказалась восемь лет назад и ни разу не пожалела.
«Первый укол я сделала в 48 лет. Пять лет я делала ботокс и ревитализацию. Когда я начала заниматься спортом, я поняла, что мне эти уколы красоты не нужны. Они очень быстро рассасываются», — объяснила Машарова.
Десять лет назад Маргарита перенесла операцию на веках, чтобы убрать излишки кожи. Сейчас она поддерживает красоту самостоятельно и делится опытом в личном блоге.
«Чем старше я становлюсь, тем моложе контингент подкатывает»
Ещё один блог о сохранении молодости ведёт 67-летняя москвичка Татьяна Таранская. Она утверждает, что часто привлекает внимание двадцатилетних мужчин, которые принимают её за ровесницу.
«Когда подходят 40 лет — я привыкла. Но чем старше я становлюсь, тем моложе контингент подкатывает», — с улыбкой рассказала Татьяна.
Она полностью отвергает пластическую хирургию и с осторожностью относится к косметологии после неудачного опыта.
«Когда только появились филлеры, мне начали их ставить в носослезную борозду. Это привело к тому, что где-то через пару лет грыжа образовалась. Я долго искала доктора, который смог бы с ними справиться», — призналась Таранская в студии шоу.
Татьяна считает спорт одной из основ молодости, но критикует гимнастику для лица, полагая, что она растягивает кожу. Вместо этого она разработала собственную систему упражнений.
«Я хожу на дискотеки со своими внуками»
Видеоролики Эммы Миляевой собирают миллионы просмотров. Зрителей привлекает её жизнерадостность и непосредственность. Блогеру почти 70 лет, но она не чувствует своего возраста.
«Я чувствую себя самой молодой в этой студии», — заявила Эмма, появившись в программе.
Родившись на Севере, она мечтала встретить старость у моря. Мечта сбылась: она познакомилась с мужчиной на десять лет моложе и переехала в Анапу.
«Надо просто мечтать», — настаивает Миляева.
У неё трое детей и трое внуков. Эмма не ограничивает себя: если хочет прогуляться по пляжу с подругой и съесть солёной рыбы — делает это без сожалений. Строгий режим дня — не её история.
«Я хожу на дискотеки с внуками и очень это люблю. Они меня сами зовут, представляете? Так как я живу в Анапе, там можно среди отдыхающих затеряться и даже без внуков пойти», — рассказала Эмма.
Независимо от времени отхода ко сну, она встаёт рано и выполняет утренние ритуалы, которые, по её словам, помогают сохранять молодость.
«Последние три года муж в полседьмого приносит мне теплую воду с лимоном. Дальше идет тибетская зарядка и молитва. Я молюсь: «Господи, дай мне прожить до 90 лет на своих ногах и в своей памяти», — раскрыла секреты Миляева.
«Я поняла, что мне надо жить»
Мотив бороться за долголетие появился у Елены Ивановой после 40 лет, когда у неё родился ребёнок с синдромом Дауна.
«Я всегда была полненькая, не дружила со спортом. В 42 года родила ребенка с синдромом Дауна и совсем располнела. Я поняла, что мне надо жить и быть спортивной. Я нужна ребенку», — поделилась Елена.
С того момента тренажёрный зал стал её вторым домом. Сейчас, в 63 года, она занимается четыре раза в неделю, причём тренировки включают силовые упражнения с отягощениями по два часа в день.
Иванова не придерживается строгих диет, но следит за калорийностью рациона и балансом белков, жиров и углеводов.
