Екатеринбургская блогерша и танцовщица Света Ананас (настоящая фамилия Бонор) подробно рассказала о подготовке к крещенским купаниям, которые состоятся 18 и 19 января. Она предупредила, что этот ритуал подходит далеко не всем.
Света Ананас окунается в прорубь уже десять лет. К этому событию она готовится круглый год: летом обливается холодной водой, а дома регулярно принимает контрастный душ.
Блогер отметила: «Это заряжает меня позитивной энергией. Я не советую без подготовки окунаться в прорубь, потому что это не спасет нас от наших грехов, помогут только добрые хорошие дела. Это не совсем про здоровье, потому что вода действительно холодная, организм испытывает стресс, и готовиться надо заранее».
Новичкам она советует начинать с контрастного душа в домашних условиях. Со временем организм привыкает к закаливающим процедурам.
«Если вы уже готовы к окунанию, обязательно возьмите с собой теплые носки и одежду, полотенце. Босиком к воде мы не заходим. В проруби находимся не более 5 секунд, желательно окунаться без головы. После выхода из воды обтираемся полотенцем, надеваем теплую одежду и пьем чай (никакого алкоголя)», — добавила Ананас.
Блогер рекомендует не рисковать и отказаться от купания тем, кто чувствует себя не готовым к экстремальным температурам.
Света объяснила: «Наш организм может быть не готов, и как он отреагирует, мы не знаем. Греться в бане, а потом окунаться в прорубь — это не всегда хорошо. Рядом всегда должен быть человек, который может подстраховать. Людям, которые перенесли инфаркт или инсульт, окунания в прорубь запрещены. То же самое касается беременных и детей».
Крещенские купания сопровождаются определенными правилами безопасности и традициями.
Тема зимнего закаливания широко обсуждается в контексте здорового образа жизни.
